Neznášanlivosť v manželstve: 15 spôsobov, ako môže rásť a spôsoby, ako ju odstrániť

Manželstvo má vzostupy a pády, ale je vaše manželstvo založené na boji? To neukazuje lásku vášho partnera. Je čas zbaviť sa nevôle v manželstve.

Ľudia radi premýšľajú, keď nájdete niekoho, s kým chcete byť, všetko odtiaľto. Realita je však taká, že manželstvo prichádza s neustálymi výzvami bez ohľadu na to, do akej miery ste zamilovaní. Život hádže krivky a dokonca aj najbližšie páry môžu v manželstve skončiť s rozhorčením.

Neznášanlivosť v manželstve nastáva, keď sa o pocitoch nediskutuje. Je ľahké byť s partnerom spokojný a zabudnúť na spoločnú komunikáciu o aktuálnych problémoch. Čo sa stane, tieto pocity sa budujú vo vašom vnútri až do jedného dňa, kedy sa zobudíte a budete cítiť rozhorčenie voči svojmu partnerovi.

Akonáhle budete cítiť rozhorčenie, pokiaľ to nevyriešite, existuje šanca, že to môže zničiť váš vzťah. Nikto nechce vidieť koniec manželstva pre niečo, čomu sa dá úplne zabrániť.

15 spôsobov, ako zabrániť nevôli manželstva

Ak na tom budete pracovať, budete sa môcť posunúť vpred so svojím partnerom a budete sa cítiť skutočne radi, že ste ženatý. Kde je láska?

# 1 Existuje rozdiel medzi hnevom a rozhorčením. Vidíte, je tu veľký rozdiel a vedieť, že to môže zmeniť veci za vás. Hnev je emócia, ktorá vám umožní vedieť, že treba niečo riešiť. A táto emócia sa dá použiť na riešenie problémov. Na druhej strane zášť je, keď sa hnev nerieši. Je to hnev, ktorý sa vo vás dlho nahromadil.

# 2 Dôverujte svojim pocitom. Niekedy pochybujeme o našich pocitoch a emóciách, pretože si nemyslíme, že sú nevyhnutne platné. Ale ak sa cítite istým spôsobom, neznamená to, že ste príliš citlivý alebo prehnane reagujete. Na vašich pocitoch záleží, verte im.

# 3 Urobte prvé manželstvo. Ak sa chcete zbaviť rozhorčenia, zamerajte sa na to, aby ste ako prvé uviedli svoje manželstvo. Pustenie zášti bude vyžadovať veľa práce; budete musieť venovať svojmu partnerovi plnú pozornosť. To neznamená, že by ste mali ukončiť svoju prácu, ale urobiť z manželstva prioritu.

# 4 Terapia nie je zlá vec. To neznamená, že váš vzťah je na pokraji konca a vy neviete, čo máte robiť. Terapia spočíva v hľadaní skutočných problémov vo vašom manželstve a hľadaní riešení. Ak si nezaujatý pozorovateľ pozrie svoje manželstvo, pomôže ti objaviť veci, ktoré si pravdepodobne sám nevidel.

# 5 Prineste späť komunikáciu. Nemôžem to dostatočne zdôrazniť. S vaším problémom musíte komunikovať. Ak sa cítite zranený z niečoho, čo urobili alebo povedali, povedzte mu o tom. Ak máte pocit zlosti, povedzte im to. Váš partner chce byť v šťastnom manželstve; musia počuť vaše pocity a obavy. To je jediný spôsob, ako môžete vy dvaja pracovať na zlepšení vzťahu.

# 6 Choďte na rande v noci. Keď sme v dlhodobých vzťahoch, je ľahké byť lenivý a ochabnutý pri komunikácii a spojení. Dátumové noci sú v prvom rade lacnejšou alternatívou liečby a tlačia vás dvoch, aby ste spolu trávili čas v inom prostredí ako doma. Či už to bude hra, koncert alebo vyskúšanie novej reštaurácie, dá vám čas na opätovné pripojenie.

# 7 Váš partner nedokáže prečítať vašu myseľ. Aj keď váš partner vie, že sa vám páči chrbát ruky, nepredpokladajte, že dokážu prečítať vašu myseľ. Vždy si musíte pamätať a sústrediť sa na jasnú komunikáciu so svojím partnerom. Život je zaneprázdnený a plný zmien; váš partner nebude vždy schopný identifikovať a uspokojiť vaše potreby.

# 8 Vydajte výroky „I“. Ó áno. Vyhlásenie „Ja“. Aj keď si môžete prevrátiť oči, použitie „I“ na začiatku vety všetko zmení. Ak adresujete problém svojmu partnerovi, použite vyhlásenie „I“. Vyhnete sa tak akýmkoľvek drobným argumentom a zabráni vám presúvať vinu na vášho partnera.

# 9 Naučte sa pustiť. To neznamená, že by ste mali ignorovať svoje pocity hnevu alebo smútku; nemal by si. Ale pustite sa z minulých situácií, ktoré sa pre vás stali toxickými. Nelítost sedí vo vás a na slávnostiach. Ak chcete pokročiť vo svojom manželstve, nechajte tieto pocity ísť.

# 10 Identifikujte spúšťače rozhorčenia. Musíte sa pozrieť na to, čo spôsobuje nevoľnosť. Spolieha sa na vás, že urobíte všetky domáce práce? Ak je to tak, mohlo by to byť veľmi dobrým dôvodom, prečo k nim cítite zášť. Naozaj rozbaľte svoj vzťah a identifikujte spúšťače. To vás priblíži o krok bližšie k vyriešeniu problému.

# 11 Pozrite sa na riešenia. Sadnite si so svojím partnerom a oznámte im svoje pocity a nechajte ich hovoriť o svojich pocitoch. Akonáhle sú všetky karty na stole, premýšľajte o účinných riešeniach. Čo môžete urobiť pre to, aby ste sa nechali zniesť v manželstve?

# 12 Fyzicky sa spojte so svojím partnerom. Keď cítite zášť, vytlačíte partnera od seba. Je ľahké ich vypnúť, ale problém to nevyrieši. Aj keď vám môže byť zranené, spojte sa so svojím partnerom fyzicky. Držte ich za ruku, objatie, bozkávanie, čokoľvek sa cítite dobre. Sex je tiež dôležité pre spojenie s vaším partnerom.

# 13 Spravte z neho obojsmernú ulicu. Nemôžete byť jediný, kto sa snaží prepustiť zášť. Ak vás váš partner ublíži, musíte si toho byť vedomí a tiež pracovať na jeho komunikácii. Ako viete, manželstvo je obojsmerná ulica a musíte sa stretnúť na polovici cesty.

# 14 Odpusť. Zlosť sa stane, keď neodpustíte partnerovi za to, čo urobili. Áno, argumentovali ste minulý týždeň, ale ak chcete žiť bez odporu, odpustte partnerovi a pohnite sa vpred. Môžete im povedať, čo vám to ublížilo, a dať im priestor na ospravedlnenie.

# 15 Pamätajte, že to vyžaduje prácu. Pri čítaní týchto tipov ich môžete ľahko prečítať. Pamätajte však, že tieto tipy si vyžadujú nepretržitú prácu na oboch stranách. Takže komunikovanie vašich pocitov jeden deň a potom to neurobiť ďalší, z dlhodobého hľadiska nepomôže vášmu manželstvu. Ak sa chcete nechať v manželstve nechať rozhorčením, bude to mať prácu.

Rovnako ako každý manželský pár si prajete šťastné manželstvo. Aj keď žiadne manželstvo neprichádza bez stúpania a klesania, použite tieto tipy, aby ste zabránili rozhorčeniu manželstva.