Ako sa cítiť lepšie o živote: 16 malých krokov, aby ste sa znova cítili skvele

Je normálne prejsť v živote drsnými škvrnami. Ale nie je schopný sa dostať z týchto funks naozaj naštve. Tu je návod, ako sa cítiť lepšie o živote.

Stavím sa, že tu nie je nikto, kto by čítal toto, ktorý nemal v určitom okamihu života ťažký čas, však? Každý zažije stratu, sklamanie, zármutok a ďalšie. Ale prečo je možné, že niektorí ľudia sa môžu odraziť od týchto nízkych bodov a iní nemôžu? Ak ste jedným z tých ľudí, ktorí sa zdajú byť vždy vo funkcii a chcú vedieť, ako sa v živote cítiť lepšie, dobre, ste na správnom mieste.

Ako sa cítiť lepšie o živote - malé veci, ktoré robia rozdiel

Bohužiaľ nemám kúzelnú pilulku, ktorú ti môžem dať, takže automaticky vieš, ako sa cítiť lepšie o živote. Existuje však veľa vecí, ktoré môžete urobiť šťastnejšími. Pozrime sa na niektoré z nich.

# 1 Zamerajte sa na to, čo máte, nie na to, čo nemáte. Úprimne povedané, pravdepodobne ide o problém číslo 1. Vždy sa zameriavajú na to, čo nemajú. Chcú vzťah, chcú vysoko platenú prácu, chcú veľký dom, chcú veľa priateľov a zoznam pokračuje.

Ale hej, zastav sa na chvíľu. Rozhliadnite sa okolo svojho života. Čo máš? Máte strechu nad hlavou? Ak tak urobíte, budete mať šťastie. Mnoho ľudí nie. Jedlo na stole? Našťastie znova. Ľudia, ktorí ťa milujú? Tvoje zdravie? Vždy je za čo vždy vďačný.

Keď uviaznete pri pohľade na to, čo nemáte, potom doslova vynášate do sveta negatívnu energiu. Musíte to prestať robiť. Zamerajte sa na to, čo oceníte, a nie na to, čo nemáte.

# 2 Vedenie denníka. Niekedy, keď máme veľa negatívnych myšlienok, ktoré tečú našimi hlavami o živote, pomáha ich zapisovať. Časopis môžete dokonca spárovať s návrhom č. 1. Vo svojom časopise napíšte, za čo ste vďační.

Môžete ho však použiť aj ako prostriedok na odvetrávanie. Niekedy len to, že sa vám to podarí a verbalizujeme ho v jazyku, vám pomôže objektívnejšie sa na to pozrieť.

# 3 Získajte masáž. Ahhhh… masáže. Kto nemá rád masáž? Dobre, som si istý, že sú niektorí ľudia, ktorí to nevedia, ale neviem si predstaviť prečo. Masáže sú pre vás nielen dobré, ale aj skutočne relaxačné. Ak chcete vedieť, ako sa v živote cítiť lepšie, vyskúšajte masáž. Niekedy sa vo vašom tele zachytí stres života a vyvolá napätie. Uvoľnenie to môže skutočne pomôcť.

# 4 Choďte na prechádzku. Jednoduché a pritom efektívne. Vydajte sa na prechádzku do lesa alebo niekde inde, kde je krásna. Niekedy jednoducho vystúpenie do prírody pomôže vyčistiť hlavu. Môžete sa zamerať na to, čo je vo vašom živote dobré, a tiež plánovať, ako ho vylepšiť.

# 5 Meditujte. Niektorí ľudia si myslia, že meditácia je trochu woo-woo. Ale nie je to tak. Všetky meditačné prostriedky spomaľujú mozgové vlny. Je to vlastne veľmi dobré pre vás a môže vám pomôcť zbaviť sa stresu a dostať sa do kontaktu so svojím vnútorným ja.

# 6 Porozprávajte sa s priateľom. Niekedy sa môžeme poslať do tizzy, ak premyslíme svoje životy a nevieme, ako môžeme veci napraviť. Prečo teda nielen hovoriť s priateľom, ktorého máte radi a ktorým dôverujete? Sú dobrí v poskytovaní objektívnej perspektívy, ale môžu vás tiež rozprávať z rímsy, ak potrebujete takú pomoc.

# 7 Navštívte terapeuta. Možno sú vaše problémy väčšie ako rozprávanie s priateľom. Potom je možno čas navštíviť profesionála. Všetci máme zranenia z detstva, ktoré je potrebné liečiť. Mať niekoho, kto je vyškolený na pomoc ľuďom s ich problémami, je určite skvelý nápad.

# 8 Vytvorte plán života a podniknite kroky na zlepšenie vášho života. Ak chcete vedieť, ako sa v živote cítiť lepšie, nemôžete len tak sedieť a dúfať, že sa všetko zmení samy od seba. Musíte niečo urobiť!

Vytvorte plán. Nemôžete očakávať, že sa dostanete tam, kam chcete, bez toho, aby ste vedeli, kam chcete ísť. Ale potom podniknite kroky, inak je plán zbytočný.

# 9 Choďte von s priateľmi. Niekedy sa musíme len dostať von, baviť sa a zabudnúť na naše problémy. Kto iný by vám s tým mal pomôcť ako vaši priatelia? Hádzajte večierok, alebo len zbierajte toľko, koľko len môžete a choďte si užiť čas.

# 10 Spoznajte nových priateľov. Možno ste uviaznutí v koľaji a vaši priatelia jednoducho nepomáhajú - alebo ste možno dokonca chorí z ich drámy. Ak sa chcete dozvedieť, ako sa v živote cítiť lepšie, niekedy to znamená upustiť od niektorých takzvaných priateľov a spoznať nových, pozitívnych.

# 11 Vyzdvihnúť nový koníček. Už ste sa vždy chceli naučiť hrať na gitare. Prečo to nevyskúšať? Možno sa chcete naučiť, ako vyriešiť Rubikovu kocku. Nech je to čokoľvek, nájdite niečo, čo vás baví a venujte mu viac času a úsilia.

# 12 Získajte novú prácu. Priznajme si to - väčšinu nášho života trávime v práci, alebo sa to zdá. A ak ste so svojou prácou nešťastní, nebudete vedieť, ako sa v živote cítiť lepšie. Namiesto toho sa budete cítiť zaseknutí. Prečo sa nesnažiť nájsť lepšiu prácu - niečo, čo vás skutočne baví?

# 13 Pozerajte zábavný film alebo televíznu reláciu. Vždy je skvelé uniknúť svojmu životu a občas sa zasmiať. Choďte do kina, stratte sa v dejovej línii a zabudnite na svoje problémy.

# 14 Urob niečo šialené. Parašutizmus pre niekoho? Bungee jumping? Znie mi to šialene! Ale poznám ľudí, ktorí tieto veci urobili, a hovoria, že je to úžasné a vzrušujúce. Prečo to nevyskúšať, ak sa snažíte zistiť, ako sa v živote cítiť lepšie?

# 15 Navštívte opatrovateľský dom. Niekedy, keď sme uviaznutí vo funkcii, nemyslíme na náš život ako celok. Bude sa niečo z toho týkať na konci vášho života? Návšteva domu s opatrovateľskou službou prinesie starým ľuďom nielen šťastie, ale pomôže vám dať váš život do perspektívy tým, že budete hovoriť s ľuďmi, ktorí sú na konci ich života.

# 16 Dobrovoľník. Na svete sú vždy ľudia, ktorí majú menej šťastia ako vy. Tak prečo nie dobrovoľník v útulku pre bezdomovcov? Alebo nemocnicu? Alebo kdekoľvek, kde môžete ľuďom pomôcť. Akonáhle tak urobíte, pravdepodobne si uvedomíte, aké máte skutočne šťastie.

Väčšina z nás chce vedieť, ako sa v živote cítiť lepšie - je to normálne. Takže, ak budete postupovať podľa týchto tipov, budete sa cítiť skvele v žiadnom momente a budete mať úplne nový pohľad na to, kam idete.