Ako mať zdravý vzťah a byť skutočne šťastnejší ako kedykoľvek predtým

Nikto nikdy nepovedal, že vzťahy boli ľahké. Môžete sa naučiť, ako mať zdravý vzťah, ak ste ochotní vynaložiť úsilie.

Je smutné, že pre vzťah je ľahké stať sa nefunkčným a nezdravým. Môže sa stať toľko vecí, ktoré vedú k nedôvere, nenávisti a manipulácii. Aktívne učenie, ako mať zdravý vzťah, môže byť dobré iba pre vás a váš vzťah.

Môžete si myslieť, že ste racionálni. Keď sa však zapoja silné emócie, napätie sa môže vymknúť z rúk. Spôsobujú veľa rozporov v inak zdravom vzťahu.

Môžete si myslieť, že niekto musí podvádzať, aby sa tieto veci stali, ale aj malé nepríjemnosti môžu viesť k väčším problémom, ak sa s nimi nebude správne zaobchádzať.

Čo je to zdravý vzťah?

Existuje skutočne určitá definícia zdravého vzťahu? Všeobecne povedané, zdravý vzťah je vzťah, v ktorom sú obaja partneri spokojní.

Ale to môže znamenať toľko rôznych vecí pre toľko rôznych ľudí. Pre niektorých by to mohlo znamenať otvorený vzťah, zatiaľ čo pre iných to znamená byť monogamný.

Niektoré páry chodia týždenne, aby sa cítili milované a oceňované, zatiaľ čo iné zistia, že spolu robia veci okolo domu alebo stačí pochôdzky.

Zdravý vzťah je založený na rešpekte, dôvere, komunikácii a podpore. Tieto veci sa však môžu zmeniť, aby sa prispôsobili vášmu vzťahu. Neexistuje žiadny dokonalý vzťah. Neexistuje vzťah, ktorý by existoval bez spravodlivého podielu na emisiách.

Naučiť sa, ako mať zdravý vzťah, však môže pomôcť vyriešiť tieto problémy hladko, pokojne a bez ľútosti.

Ako mať zdravý vzťah

Aj keď každý vzťah je jedinečný svojimi vlastnými vtipmi a problémami, existuje niekoľko vecí, ktoré zapĺňajú každý zdravý vzťah.

Môžete zaistiť, aby veci fungovali pre vás a vášho partnera, ale bez týchto vecí je takmer nemožné mať zdravý vzťah.

# 1 Komunikácia. Existuje dôvod, prečo ste už všetci počuli, že komunikácia je kľúčová. A to preto, že je to pravda, ak chcete vedieť, ako mať šťastný vzťah. Ak sa nemôžete otvoriť a porozprávať sa so svojím partnerom o ťažkých veciach, nie ste v skutočnosti sami sebou.

V zdravom vzťahu by ste sa nemali cítiť, akoby ste okolo nich chodili po vaječných škrupinách. Mali by ste byť schopní s rešpektom nesúhlasiť s tým, akú farbu farby si vybrať, kam sa vydať na svadobnej ceste a ktorého rodiny navštíviť počas prázdnin.

Vzťah bez riadnej komunikácie sa tak ľahko rozpadne, pretože jeden alebo obaja z vás drží veci pre seba, čo vytvára napätie a rozhorčenie. Ak sa snažíte komunikovať, urobte si čas.

Povedzte svojmu partnerovi, že s vami musia byť trpezliví. Ak potrebujete objasniť svoje obavy, urobte to najskôr jednoduchým spôsobom ako u dieťaťa. Akonáhle si zvyknete zdieľať svoje pocity a obavy, či už pozitívne alebo nie, budete pohodlnejšie prehlbovať sa.

# 2 Porozumenie. Áno, komunikácia je kľúčová. Napriek tomu môžete komunikovať, kým nebudete mať tvár v modrej farbe, ale bez počúvania a porozumenia tomu, čo hovoríte, môže zlyhať aj tá najlepšia komunikácia.

Vy a váš partner nemôžete len zdieľať svoje pocity a nádej, čo je dosť. Obaja musíte počúvať toho druhého. Zistite, odkiaľ pochádzajú, a opýtajte sa, ak tomu nerozumiete.

Premýšľajte o tom ako o škole. Učiteľ sa môže postaviť pred triedu a učiť. Ak tomu nerozumiete, nepomôže vám to úspešne absolvovať test. Zdvíhanie rúk a kladenie otázok je, ako skutočne rozumiete tomu, čo počujete, a potom ho môžete aplikovať na budúce situácie.

# 3 Rešpekt. Vzájomný rešpekt je prioritou pre všetky vzťahy, najmä pre romantické vzťahy, v ktorých sú tradičné rodové úlohy často nútené. Ak váš partner nevníma vás ako rovnocenného vo veciach, ako sú pracovníci alebo rodina, potom to isté platí pre váš vzťah.

Rešpektujte vzájomné názory a odlišnosti, aby ste mohli fungovať bez nezdravých argumentov a správania. Rešpekt je životne dôležitý, aby ste sa k sebe chovali spravodlivo.

# 4 Podpora. Podpora je tak odlišná pre každého z nás. Musí tam byť, inak nie je vzťah založený. Áno, mali by ste mať stále priateľov a rodinu, ktorí vás budú podporovať, ale ak sa nemôžete na konci noci vrátiť domov a opierať sa o osobu, s ktorou zdieľate svoj život, je tu problém.

Ak potrebujete podporu, môže to byť váš partner, ktorý s vami ticho sedí alebo vás počúva. Ale keď chcú podporu, môže to znamenať ísť s nimi, aby sa pustili pary znečistením bicykla alebo športovaním.

Vy a váš partner by ste sa mali nielen podporovať, ale mali by ste vedieť, ako váš partner dostáva podporu. Potom môžete mať skutočne zdravý vzťah.

# 5 Nezávislosť. To je niečo, čo veľa nezdravých vzťahov nemá. To je miesto, kde sa veci strašne pokazia. Vo vzťahu, bez ohľadu na to, ako blízko ste, nemôžete od všetkého závisieť od jednej osoby. Nielenže je to veľký tlak na seba, ale vzťah ako celok.

Je to veľmi nereálne. Jedna osoba, ktorá vám poskytuje všetku lásku a podporu, ktorú potrebujete, vám nedáva zmysel. Pre zdravý vzťah si svoje vlastné veci. Iste, môžete zdieľať záujmy a dokonca aj skupiny priateľov, ale mali by ste mať niečo, čo robíte oddelene.

Či už máte večer priateľov bez vášho partnera alebo športujete alebo máte koníček, spoliehanie sa na seba alebo priateľov je dôležité. Možno vám váš partner venuje pozornosť a romantiku, ktorú potrebujete, ale pri pracovných bojoch uprednostňujete svojich priateľov. To je úplne v poriadku. Váš partner by nemal byť vaším všetkým.

# 6 Vlastná hodnota. Mnohí z nás nechajú potenciálne zdravý vzťah prestať fungovať, pretože si neuvedomujeme, koľko stojí za to. Našim partnerom umožňujeme, aby sa k nám správali menej ako slušne, pretože si myslíme, že si to zaslúžime. Alebo sa dokonca staneme mučeníkmi bez toho, aby si naši partneri uvedomili, že sme nešťastní, pretože im tak ponúkneme.

Vedieť, čo si vo vzťahu zaslúžite, vám pripomína, ako by ste sa mali liečiť a ako by ste mali zaobchádzať so svojím partnerom. Ak ste si vedomí, že si zaslúžite šťastie, bude pre vás oboch jednoduchšie zostať týmto spôsobom.

# 7 Nepredpokladajte. Viem, že to znie zle, ale môžete mať príliš veľa viery vo svojho partnera. Chceme, aby nás naši partneri poznali tak dobre, že im nemusíme hovoriť, čo chceme alebo čo potrebujeme. Ale hádajte čo. Nie sú to čitatelia mysle.

Tvoja mama ťa poznala celý svoj život, ale stále zabudne, že nenávidíš ružičkové klíčky. Nemôžete očakávať, že váš partner bude vedieť, ako sa cítite bez toho, aby ste nič povedali. Ak ste naštvaní, povedzte svojmu partnerovi prečo. Povedzte im, čo môžu urobiť, aby sa to zlepšilo namiesto toho, aby sa hádali.

Nepredpokladajte, že váš partner vie, čo urobili zle alebo prečo máte zlú náladu. Aj keď do nich viac nahliadnete, nemôžete ich obviňovať za to, že nevedeli. Niekedy * väčšinou musíte hovoriť.

# 8 Kompromis. To je slovo, ktoré mnohí ľudia nenávidia. To bol základný kameň zdravého vzťahu po celé veky. Ale teraz, keď môžeme získať všetko, čo chceme, kliknutím na tlačidlo, očakávame, že nájdeme aj dokonalého partnera. Ale nikto nie je dokonalý.

Vždy sa vyskytnú nezhody, ale stretnutie na polceste a vzdanie sa, keď to nie je také dôležité, vám nielenže môže pripomenúť, čo ste ochotní urobiť pre druhých, ale aj udržať mier.

Možno nenávidíte rom-coms, ale váš partner umiera vidieť nový film Rebel Wilson, môžete si sedieť dve hodiny, aby ste boli šťastní. Dve hodiny v divadle, ktoré jesť maslo z kukurice, nestojí za to bojovať. Rovnako ako by ste chceli, aby vám umožnili kúpiť túto horčičnú žltú stoličku do obývačky. Kompromis je o tom, čo ste ochotní urobiť, aby bol druhý šťastný.

Môže byť ťažké odhaliť deštruktívne vzorce, ktoré sme už roky poznali, ale môžete sa naučiť, ako mať zdravý vzťah s týmito tipmi, trikmi a pripomenutiami.