Ako znovu vybudovať dôveru aj po najhoršom type zrady

Dôvera je veľmi chúlostivá. Vedieť, ako obnoviť dôveru po jej zničení, bude nejaký čas a úsilie potrebné. Tu je návod, ako liečiť a postupovať vpred.

Všetci viete, aká dôležitá je dôvera vo vzťah. Bez nej neexistuje nádej na šťastné a zdravé pokračovanie. Ale niekedy sa vyskytnú veci, ktoré môžu poškodiť dôveru medzi vami. Ak sa naučíte, ako znovu vybudovať dôveru a znovu veriť svojmu partnerovi, váš vzťah sa môže uzdraviť.

Nie je to však vždy také ľahké. Dôvera nie je niečo, čo môžete len magicky prestavať. Musíte do toho vložiť veľa práce. To znamená, že obaja ľudia musia spolupracovať, aby sa tak stalo.

Keď stratíte dôveru, nemôžete ju jednoducho ignorovať

Mnoho párov si myslí, že môžu problém len rozprávať a všetko je lepšie. Ale tak to naozaj nefunguje. Dôvera je oveľa krehkejšia, ako sa zdá niekedy. Ak váš partner podviedol alebo o vás hovoril zle za chrbtom, jeho absolvovanie vyžaduje viac ako jednoduchý rozhovor.

Ignorovanie skutočnosti, že dôvera medzi vami bola poškodená, veci len zhorší. Áno, musíte hovoriť o tom, čo sa stalo a nájsť riešenie, ale musíte tiež hovoriť o tom, ako postupovať pri obnovení dôvery.

Ako znovu vybudovať dôveru aj po najhoršej zrade

Môže to byť naozaj ťažké, ale je možné obnoviť dôveru. Jedinou vecou, ​​ktorú na to potrebujete, sú dvaja ochotní ľudia. Ak nechcete znova dôverovať, nebudete. Je to také jednoduché.

Ak sa však chcete naučiť dôverovať svojmu partnerovi znova po obrovskej zrade, môžete to urobiť.

# 1 Vyslovte problém v plnom rozsahu. Je tu evidentne problém, ktorý všetko vyradil. Musíte si sadnúť a prediskutovať to spolu v plnom rozsahu. Nemôžete o tom len chvíľu hovoriť a byť s tým hotoví. To nič nevyrieši.

Áno, je ťažké urobiť, ale ak chcete obnoviť dôveru, musíte to urobiť. Povedzte im, ako sa cítite a čo presne vám ide. Až potom sa môžete obaja pohnúť vpred a pracovať na obnove toho, čo ste kedysi mali.

# 2 Zistite, či ju skutočne môžete znovu vybudovať. To má všetko spoločné s diskusiou o tom, či obe strany chcú veci vyriešiť. Pokiaľ ide o to, ako obnoviť dôveru, musíte si uvedomiť, že ak jedna osoba vynaloží všetko úsilie, druhá musí byť ochotná urobiť to isté.

Ak sa už niekto vzdal, nie je nádej na prestavbu. Problém, ktorý spôsobil v prvom rade narušenie dôvery, nemusí byť tiež odpustiteľný. Je len na vás, aby ste si sadli a zistili to.

# 3 Vyjadrite svoje očakávania. Obnovenie dôvery je únavný proces. Obaja musíte byť ochotní splniť určité očakávania, ktoré ste nikdy predtým nemuseli robiť. Ak by sa jednalo o podvádzanie, jedna osoba by mohla požiadať, aby druhá zavolala sem a tam.

Obaja musíte pochopiť, že veci sa budú musieť na chvíľu líšiť, aby sa mohla vybudovať dôvera. A to znamená splnenie očakávaní potrebných na dosiahnutie tohto cieľa.

# 4 Komunikujte pravidelne. Ak naozaj chcete vedieť, ako obnoviť dôveru, musíte hovoriť o tom, ako sa cítite. Ak ste naštvaní na niečo, čo váš partner urobil, že ste im nechceli veriť, povedzte im o tom. Diskutujte o tom hlboko, takže existuje silné pochopenie toho, prečo je dôvera preč.

Týmto spôsobom budete obaja schopní pochopiť, čo ostatné potrebujú, a tiež to, čo ich najviac škodí. Keď tieto veci poznáte, je oveľa ľahšie uzdraviť sa a posunúť sa znova k miestu dôvery.

# 5 Obaja musíte urobiť to, čo hovoríte, že urobíte. Teraz nie je čas na prázdne sľuby. Nehovorte svojmu partnerovi, že ich vezmete v neuveriteľnom termíne, len aby ste sa prešli o dve hodiny neskoro bez vysvetlenia a znížili vaše plány na noc.

To udrží dôveru ďaleko, ďaleko. Držte sa svojho slova. Keď sa váš významný človek môže spoľahnúť na vaše slovo, začnú vo vás veriť a znova vám budú dôverovať.

# 6 Pracujte na emocionálnom rozvoji vášho vzťahu. Keď stratíte dôveru, rozpadnete sa. Nie ste na rovnakej emocionálnej úrovni ako predtým a je to pre váš vzťah toxické.

Pracujte na zbližovaní. To môže byť ťažké kvôli nedostatku dôvery, ale môžete to urobiť, ak sa budete usilovať. Hovorte o svojom dni. Opýtajte sa ich na otázky, ktoré im ukážu viac o tom, kým skutočne sú. Hovorte intenzívne a intenzívne. Lepte viac a zistíte, že sa vám vráti dôvera.

# 7 Udržujte zdravý intímny život. To nie je len sexuálne. Musíte pracovať na tom, aby ste boli navzájom zraniteľní. Takto sa vytvára dôvera a tým ju znova vybudujete. Otvorte sa a porozprávajte sa o svojich obavách, želaniach a želaniach. Byť intímne týmto spôsobom vám pomôže obom uvedomiť si, že môžete dôverovať druhému svojimi tajomstvami.

# 8 Vyhnite sa spúšťam. Existujú určité veci, ktoré vášho partnera vypínajú a rozrušujú. Ak ste stratili dôveru vo vzťah, musíte si tieto veci obzvlášť uvedomovať, aby ste sa im mohli vyhnúť.

Nebuďte neskoro v noci a neposielajte späť svojho partnera späť, ak viete, že sú na vás skutočne šialení a podozrievaví. Skontrolujte sa s nimi a komunikujte. Vyhýbanie sa spúšťačom vám pomôže vyhladiť veci, takže nebudete znova otvárať staré rany, ktoré ste tak dlho liečili.

# 9 Venujte pozornosť. Je to skutočne jednoduchý koncept, ktorý mnohí jednoducho nerobia dosť. Zamerajte sa na svojho partnera a venujte pozornosť jeho potrebám a potrebám. Možno si nebudete myslieť, že to pomôže s dôverou, ale bude to.

Budete si viac vedomí toho, ako sa cítia a ako reagujú na rôzne veci. Je to fantastická vec, pretože uvidíte, kedy sú naštvaní, a môžu sa s nimi o tom porozprávať, ak sa len ťažko otvárajú.

# 10 Dajte mu čas. Dôvera môže byť ľahká vec, kým nebude porušená. Po jeho strate môže trvať veľmi dlho, kým sa znova vybuduje. Vezme vás oboch dokážete sebe, v závislosti od toho, čo sa stalo.

Musíš byť trpezlivý. Ak ešte niekoľko mesiacov po ceste stále nie je dostatok dôvery, nemôžete sa tým rozčuľovať. Neustále pracujte na budovaní dôveryhodného vzťahu a postupom času uvidíte, aká silná je vaša dôvera.

Vedieť, ako obnoviť dôveru, vám v živote pomôže viac, ako si myslíte. Ak prechádzate ťažkým časom s priateľom, členom rodiny alebo iným dôležitým človekom, tieto tipy vám môžu pomôcť uzdraviť a obnoviť stratenú dôveru.