Ako prestať byť neistý: 15 krokov na zmenu vášho života

Ak ste vždy chceli vedieť, ako prestať byť neistý a nakoniec sa milovať, tu sú kroky, ktoré môžete podniknúť k sebavedomiu.

Nikto si nie je stopercentne istý tým, kým je. Niektorí ľudia sa môžu zdať, akoby mali o sebe radi všetko, ale aj Beyoncé sa z času na čas cíti naspäť a pravdepodobne stále prichádza na to, ako prestať byť neistý. Existujú však ľudia, ktorí sú viac neistí ako ostatní, a môžu sa cítiť, akoby neexistovala nádej na to, že sa niekedy budú milovať.

Ak to znie ako vy, máte úplne pravdu. Zbavenie sa neistôt môže trvať nejaký čas, ale ktokoľvek sa môže naučiť cítiť sa dobre o tom, kto sú, a milovať sa. Musíte len vedieť, ako to urobiť.

Prečo sa cítime tak neistí?

Niektorí ľudia sa rodia ťažko zraniteľní v závislosti od ich genetického zloženia a niektorí ľudia sú ovplyvnení okolím. Ľudia, ktorí trávia veľa času na sociálnych sieťach a čítaní časopisov, môžu zistiť, že sú o sebe neistí. A ak sa chcete naučiť, ako prestať byť neistý, je dobré už to neurobiť.

Je to preto, že ľudia sa porovnávajú s ostatnými, ktorých vidia. Ak vždy hľadáte v časopisoch, vaša predstava o kráse bude ovplyvnená krásou v týchto časopisoch, a nie vašou vlastnou krásou. Ľudia majú tiež sklon vidieť sa hlboko v koži a nevenujú pozornosť svojim nefyzickým vlastnostiam.

Ako prestať byť neistý

Pre tých z vás, ktorí sa cítia neistí, je váš život pravdepodobne dosť drsný. Je ťažké vstať z postele a cítiť sa nadšene z toho dňa, keď sa ti nepáči, kto si. Ako už bolo povedané, musíte nájsť spôsob, ako začať znova milovať seba.

Nestane sa to cez noc a môže to chvíľu trvať zvyknúť. Ale keď dáte tieto tipy do hry a skutočne pracujete na milovaní seba, zistíte, že budete vedieť, ako prestať byť neistý.

# 1 Prestaňte porovnávať seba s ostatnými. Všetci sa príliš porovnávame s ostatnými. Problém je v tom, že nikto nie je rovnaký. Ani dvaja ľudia nie sú porovnateľní.

# 2 Vytvorte zoznam všetkých svojich pozitívnych atribútov každý deň. Ak to urobíte, pomôže vám to znova zapojiť mozog, aby videl dobro vo vás a všimol si iba zlé. Každú noc pred spaním urobte zoznam všetkých dobrých vecí o sebe.

# 3 Pozrite sa do zrkadla a povedzte, že ste úžasní. Pretože si. Musíte veriť, že ste skutočne skvelí, aby ste sa tak začali cítiť. Ak sa pozriete do zrkadla a ústne si poviete, že ste úžasní, krásni a inteligentní, začnete tomu skutočne veriť.

# 4 Pracujte na zlepšovaní seba ako človeka. Jedným zo spôsobov, ako sa konečne milovať, je pracovať na tom, aby ste boli všade lepším človekom. Dobrovoľník v útulku pre bezdomovcov alebo dobrovoľník v psej libre. Urobte niečo, čo pomáha ostatným, a budete prekvapení, keď zistíte, že vám to skutočne pomôže.

# 5 Obklopte sa povznášajúcimi ľuďmi. Ľudia, v ktorých sa obklopujete, môžu úplne zmeniť spôsob, akým si myslíte. Ak ste okolo iných, ktorí nie sú istí, pravdepodobne sa budete cítiť zle aj vy. Ale ak sa obklopíte ľuďmi, ktorí sú v dobrej nálade a milujete sa, ich myslenie vás otrhne.

# 6 Určte, na čo sa cítite neistý - a tomu sa vyhnite. Ak existuje určitá osoba, predstavenie, film, časopis alebo situácia, o ktorej si uvedomíte, že sa cítite neistá, drž sa ďalej od nej. Odstránenie sa z toho pomôže vyhnúť sa týmto okamihom, takže môžete pracovať na milovaní seba samého.

# 7 Odstráňte „downers“ zo svojho života. Zbavte sa kohokoľvek a všetkého, z čoho sa cítite. Ak vás obetujú ľudia, zbavte sa ich. Nedovoľte im, aby sa vôbec stali súčasťou vášho života. Ak do svojho života pustíte negatívnych ľudí, v podstate len zvyšujete svoje problémy.

# 8 Robte viac vecí, ktoré máte radi. Príliš veľa ľudí hovorí: „Prial by som si, aby som mal viac času…“ a nikdy s tým nič neurobia. Veľkou časťou lásky k sebe samého a naučenia sa, ako prestať byť neistý, je byť schopný milovať svoj život a aktivity, na ktorých sa zúčastňujete.

Tým, že robíte viac vecí, ktoré máte radi * a ktoré vás robia šťastnými *, ukazujete, že sa môžete v živote zabaviť. Nájdenie radosti v živote vám môže pomôcť vidieť, že aj keď máte chyby, stále máte skvelý život, ktorý pomôže zmierniť tieto neistoty.

# 9 Dostaňte sa do formy. Nejde iba o fyzický prínos lepšieho vzhľadu, ale určite to pomôže formovať vašu dôveru. Keď správne cvičíte a jete, cítite sa lepšie. Ak sa cítite lepšie, automaticky máte lepšiu predstavu o živote a sebe.

# 10 Porozprávajte sa o problémoch s niekým, komu dôverujete. Ak máte osobu alebo skupinu ľudí, môžete ísť o svojich zápasoch s milovaním seba samých, potom sa s nimi porozprávajte o nich a pomôžu vám naučiť sa, ako prestať byť neistý. Dajte im vedieť, že bojujete, a môžu pomôcť šíriť nejaké svetlo o tom, prečo ste takí úžasní.

# 11 Zastaviť opakujúce sa negatívne myšlienky, keď prichádzajú do vašej hlavy. Druhé, čo máte negatívnu myšlienku vyskočiť do hlavy, zámok, že hovno dole. Prestaňte o tom okamžite premýšľať a nahraďte negatívnu myšlienku dobrou myšlienkou o vás a situácii.

# 12 Zdôraznite svoje pozitíva. Ak ste blázni milujúci knihy, nerobte z toho negatívnu vec, pretože to tak nie je. Ste dobre prečítaní a gramotní. Prineste tieto pozitíva a začnete si uvedomovať, že každá negatívna vec, o ktorej ste si mysleli, že je s tebou nesprávna, bude namiesto toho pozitívnym atribútom.

# 13 Vždy hovorte, že ste schopní niečo urobiť. Mnohí z nás čelia neistotám, pokiaľ ide o prácu, a našej neschopnosti dokončiť úlohu podľa potreby. Ak tu leží vaša neistota, vždy si povedzte, že to dokážete. Vaša myseľ je mocná vec, a ak jej niečo poviete, vytvorí si zvyk, že si to vždy hovoríte.

# 14 Nájdite zmysel vo svojom živote. Ak iba meandrujete životom bez účelu, môžete sa o sebe cítiť neisto. A ak chcete vedieť, ako prestať byť neistý, začnite robiť veci pre dobrú vec, ktoré sú účelné a zmysluplné. Potom začnete milovať, kto ste a čo robíte.

# 15 Získajte odbornú pomoc. Ak všetko ostatné zlyhá, porozprávajte sa s odborníkom o svojich problémoch s neistotou. Niekedy to vyžaduje viac ako len vaše vlastné úsilie, aby ste videli svoju hodnotu, a pri hľadaní odbornej pomoci nie je nič zlé.

Celkovo možno povedať, že neistota môže brániť vo vašom živote mnohým aspektom a hľadanie odbornej pomoci vám môže pomôcť vidieť vaše chyby a pomôcť vám vyriešiť tieto problémy, ak neviete, kde začať inak.

Byť neistý neznamená, že ste o nič horšie ako ktokoľvek iný. Každý sa občas cíti neistý. Ak však vaše neistoty sú ohromujúce, tieto tipy vám môžu pomôcť zistiť, ako prestať byť neistý.